糖尿病引起牙周炎怎么治療好
糖尿病引起的牙周炎需通過控制血糖、局部治療、藥物治療、手術(shù)治療及定期復(fù)查等方式綜合干預(yù)。牙周炎可能與血糖控制不佳、口腔衛(wèi)生不良、免疫功能下降等因素有
血糖高的人，最怕的就是“管不住嘴”。但你知道嗎？有些食物吃對了，反而能幫你穩(wěn)住血糖，甚至越吃越健康！今天就來揭秘糖尿病患者的“四吃四不吃”，照著吃，血糖自然乖乖聽話。
1、高纖維蔬菜
菠菜、西蘭花、芹菜等綠葉蔬菜，富含膳食纖維，能延緩糖分吸收，避免血糖飆升。
建議每餐至少占盤子的一半，清炒或涼拌最佳。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
雞蛋、魚肉、豆腐等低脂高蛋白食物，能增強飽腹感，減少碳水攝入。
注意烹飪方式，避免油炸或高鹽調(diào)味。
3、低升糖水果
蘋果、藍莓、柚子等低GI水果，含糖量低，還能補充維生素。
建議在兩餐之間吃，每次不超過一個拳頭大小。
4、全谷物雜糧
燕麥、糙米、藜麥等粗糧，比精制米面升糖慢，還能改善腸道健康。
可以替代部分主食，但也要控制總量。
1、精制糖和甜食
蛋糕、糖果、含糖飲料等，會直接導(dǎo)致血糖飆升，加重胰島素抵抗。
實在想吃甜，可以用代糖食品替代，但也要適量。
2、高淀粉蔬菜
土豆、玉米、南瓜等淀粉含量高，吃多了相當于“隱形主食”。
如果想吃，建議減少當餐的主食量。
3、油炸食品
油條、炸雞、薯片等，高油高熱量，容易引發(fā)肥胖和胰島素抵抗。
偶爾解饞可以，但別養(yǎng)成習慣。
4、加工肉制品
香腸、培根、午餐肉等，高鹽高脂肪，可能增加心血管疾病概率。
選擇新鮮肉類更健康。
糖尿病不是“不能吃”，而是“會吃”。記住這“四吃四不吃”，血糖自然穩(wěn)得住。從今天開始，調(diào)整飲食習慣，讓健康掌握在自己手中！
本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-69-13355-0.html醫(yī)生提醒：患了糖尿病，牢記這“四吃四不吃”，血糖自然降得快！
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權(quán)所有 sitemap.xml
違法及侵權(quán)請聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網(wǎng)安備 12010102000574號
