痛風膝蓋疼可通過抬高患肢、冷敷、藥物治療、調整飲食、減少活動等方式快速緩解。痛風通常由高尿酸血癥、關節尿酸鹽沉積、飲食不當、代謝異常、遺傳等因素引起。rAY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、抬高患肢

將膝蓋抬高至超過心臟水平，利用重力幫助減輕關節腫脹。可用枕頭或軟墊支撐下肢，保持15-30分鐘，每日重復3-4次。抬高時避免膝關節過度彎曲，以免加重疼痛。rAY28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、冷敷

急性發作期用冰袋包裹毛巾敷于膝蓋，每次15-20分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減少炎癥物質滲出，緩解紅腫熱痛。避免皮膚凍傷，糖尿病患者慎用。rAY28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、藥物治療

急性期可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥；緩解期需用苯溴馬隆片、非布司他片等降尿酸藥物。關節腔注射糖皮質激素適用于嚴重腫脹。rAY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、調整飲食

嚴格限制高嘌呤食物如動物內臟、海鮮、濃肉湯，每日飲水2000毫升促進尿酸排泄。可適量食用低脂乳制品、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。rAY28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、減少活動

發作期應臥床休息，避免爬樓梯、跑步等加重關節負荷的行為。癥狀緩解后逐步恢復低強度運動如游泳、騎自行車，佩戴護膝提供支撐。rAY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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痛風患者需長期控制血尿酸水平，定期監測腎功能。避免飲酒、熬夜等誘發因素，肥胖者應減重。若膝蓋疼痛持續超過3天或伴隨發熱，需排查感染性關節炎等并發癥。急性期過后可進行關節康復訓練，增強周圍肌肉穩定性。rAY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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