“秋天到，蛋兒俏。”在中醫看來，雞蛋既是美味食品，又是一味歷史悠久的中藥。 中醫認為，雞蛋味甘性平，有健脾和胃、滋陰潤燥、清熱補血、除煩安神之效，是扶助正氣之佳品。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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秋天雞蛋怎么吃才更養生s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、加老姜，防咳嗽s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

秋天氣候轉冷，感冒咳嗽的人開始增多，尤其是體質虛弱、有慢性呼吸道疾病人群要特別注意。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

老姜茶水燉雞蛋的民間偏方，對防治咳嗽有一定的效果。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

材料：老姜6片，綠茶適量，雞蛋2個，冰糖少許。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法：用開水沖泡一壺綠茶，待泡下色來，把茶水倒進放有6片老生姜的碗內，在里面磕入兩個雞蛋，不要打散，再放幾塊冰糖，放在蒸鍋里以慢火燉約1、5小時，趁熱吃下。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、加當歸，補氣血s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

民間有“女人養顏調經要食用當歸雞蛋紅糖水”之說。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

該糖水有補血養顏、強壯身體的功效，經常食用，對氣血虛弱、面色蒼白、頭昏眼花的女性有很好的調理作用。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

材料：取當歸10克，生姜15克，雞蛋1枚，紅糖50克。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法：先把當歸、生姜放入瓦罐中，加入適量清水，以大火煮開后改用小火煮30分鐘。放入帶殼的雞蛋再煮10分鐘，取出雞蛋，剝殼后，放回瓦罐中，加入紅糖煮至糖溶化，即可。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、 加腐竹、白果、薏米，滋陰清熱s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

一入秋，廣東糖水鋪里的蛋白腐竹白果薏米糖水就會大受歡迎。除了美味，還有清熱生津、滋陰潤燥的功效。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

材料：腐竹75克、白果50克、薏米30克、雞蛋2個、冰糖適量、水適量。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法：薏米洗干凈，待用；腐竹浸軟，待用；白果去殼，然后用熱水浸片刻，去衣去心，待用，瓦罐內加入適量水，將白果、薏米放入煮約60分鐘，然后加入腐竹、冰糖，將煮雞蛋剝殼放入或將生雞蛋打散放入，煮至冰糖溶化，即成。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、加百合，清熱潤肺s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

秋天食用百合雞蛋糖水，有滋陰潤肺、清心安神的功效。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

材料：生百合50克，蛋黃2個，冰糖適量，水適量。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法：將生百合蒸熟，加入蛋黃，用適量水攪勻，煮沸后加入適量冰糖，煮至冰糖溶化，即成。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

睡前1小時飲用百合雞蛋糖水，有助于入眠。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

秋天到，氣候干燥，以雞蛋為主材料，加上以上食材，養生效果一級棒，一起來煮一碗屬于秋天的養生糖水吧。s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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秋冬紅棗枸杞別總泡水了這樣吃才最養生

說到藥食同源的秋冬滋補佳品，枸杞和紅棗必定榜上有名！中醫認為，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而紅棗也不簡單，俗話說得好， 一日吃三棗，一輩子不顯老。 中醫認為，紅棗能溫補脾胃，對氣血的調養大...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2023-10-24 20:39閱讀全文 >>s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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適合霜降節氣食補的4個地下寶藏食物

隨著氣溫的逐漸降低，霜降這個節氣即將到來。在中國傳統文化中，節氣是非常重要的，每個節氣都有其獨特的氣候特點和飲食習俗。霜降作為秋季的最后一個節氣，意味著天氣開始進入寒冷的冬季，此時人體需要更多的營養和熱...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2023-10-24 18:55閱讀全文 >>s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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對子宮健康有很好的保護作用的四種食物

婦科炎癥是女性常見的問題之一，常見的婦科炎癥包括陰道炎、盆腔炎、附件炎等。這些炎癥會給女性的生活和健康帶來很大的影響，因此，預防和治療婦科炎癥非常重要。本文將介紹 4 種食物，雖然外表不起眼，但對子宮健康有...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2023-10-23 12:35閱讀全文 >>s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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傷肝不淺的4種食物盡量少吃或不吃

說到養肝食物，懂養生的朋友們可以列出很多。但如果要問傷肝食物，想必很多人會回答：酒精！確實，酒精傷肝無人不知。可除了酒精，還有哪些呢？若是小編說，有的綠葉菜、堅果也會傷肝，閣下又該如何應對呢？大家會作何...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2023-10-22 17:37閱讀全文 >>s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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柿子不僅美味還營養豐富除了當水果還能怎么吃呢

柿子因其甘甜的口感和豐富的營養價值，自古以來深受人們的喜愛。其實柿子不僅美味，柿子及其制品還有著極高的藥用和養生價值 。 食用柿子的好處與功效 1 、 鮮柿子 鮮柿子味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2023-10-21 20:25閱讀全文 >>s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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天氣漸涼建議中老年人多吃6種高蛋白食物

隨著天氣逐漸轉涼，中老年人需要更加注重飲食營養，以增強體質，準備迎接寒冷的冬季。其中，高蛋白食物是中老年人不可或缺的營養來源之一，可以幫助他們保持肌肉、骨骼和免疫系統的健康。以下是建議中老年人多吃的 6 種...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2023-10-20 15:06閱讀全文 >>s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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三種去秋燥養脾胃特別適合秋天食用的豆類

秋天，這是一個收獲的季節，也是各種豆類食材最為鮮美的時候。中醫認為，豆類富含豐富的營養，具有去秋燥，養脾胃的功效。特別是以下三種豆類，對于大人小孩都極為有益，讓我們一起來了解一下吧。 哪些豆類適合秋天食用...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2023-10-19 14:19閱讀全文 >>s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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秋季食用花椒不僅能殺菌還能趕走寒氣

花椒，是大家都熟悉的一種調料，也是一味內服、外用均可的良藥。在秋季合理使用花椒，還有很好的防病避病功效哦 。 一、花椒有哪些功效 花椒性溫味辛，歸脾、胃、腎經，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2023-10-18 18:35閱讀全文 >>s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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潤燥又降火適合秋天多吃5種堿性菜

秋天是一個氣候干燥、氣溫逐漸下降的季節，人體容易出現口渴、皮膚干燥、喉嚨不適等癥狀，也容易引發 上火的問題。為了緩解這些不適，秋天飲食應以潤燥、降火為主。而秋吃堿，火氣減的說法，也提示我們應該多吃一些堿性...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

2023-10-17 21:41閱讀全文 >>s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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乳腺增生患者謹記4吃3不吃飲食原則助你緩解增生疼痛

乳腺增生是女性常見的乳腺疾病之一，主要表現為乳房疼痛、腫塊、溢液等癥狀。如果不及時治療，乳腺增生可能會惡化為乳腺癌。因此，女性朋友們應該重視乳腺增生的預防和治療。在日常生活中，注意飲食健康是非常重要的，...s0W28資訊網——每日最新資訊28at.com

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