新華社北京4月6日電(記者董瑞豐)減鹽的難點是什么?一份最新的消費者調(diào)查結(jié)果顯示，“難以舍棄口味”是重要因素。食品營養(yǎng)專家提示，控鹽主動權(quán)在每個人的手中，“口重”更應(yīng)注意少吃鹽。
iUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　4月7日是世界衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委將中國宣傳主題定為“人人享健康共同促健康”。減少食鹽(鈉)攝入，是預(yù)防高血壓及心血管疾病、促進健康的簡單有效方法。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，我國人均每日烹調(diào)用鹽9.3克，遠高于成年人每天攝入食鹽不超過5克的推薦量。iUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　來自科信食品與健康信息交流中心的數(shù)據(jù)顯示，接近70%的受訪者認為減鹽具有較高健康意義，超過60%的受訪者認為自己需要減鹽。但鹽是百味之首，超過50%的受訪者表示減鹽最大的阻礙是難以舍棄口味。iUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱表示，不少消費者認為鹽少了菜不好吃，但實際上味蕾對于咸味并沒那么敏感，消費者測試表明，減少5%至10%的鹽不會對咸淡產(chǎn)生明顯影響。iUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　中國工程院院士陳君石認為，控鹽主動權(quán)在每個人的手中，撒鹽和雞精的時候可以少抖一下，倒醬油時可以少滴幾滴。有這樣的主動控制意識，限鹽勺、減鹽調(diào)料才能發(fā)揮應(yīng)有作用。同時，老年人味覺感知退化，對咸味不敏感，更需要注意減鹽。iUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　面對“重”口難調(diào)，專家還表示，如果希望減鹽不減咸，現(xiàn)階段有一個便捷辦法是使用低鈉鹽——同樣咸度下，低鈉鹽比傳統(tǒng)食鹽減少20%至35%的鈉。但腎病患者等少數(shù)不適宜高鉀攝入人群，需咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見。　iUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

編輯：齊少恒iUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-62-4477-0.html專家提示“口重”更應(yīng)注意少吃鹽

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 薏米除了祛濕，還有這些功效

下一篇： 家長如何幫助孩子擺脫手機依賴癥?