在季節交替時，簡單氣候聚變，如果人體不能很快適應，這種氣候的突然改變會形成部分人大腦排泄激素呈現紊亂，這就會導致時節性的失眠癥狀。現代醫療氣象學中有一種被稱為“氣候改變過敏”的現象，這是一種氣候改變誘發的一系列人體不適，其間也包括失眠，且這種敏感性隨年齡的增長而增加。wjK28資訊網——每日最新資訊28at.com

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而失眠輕則令人體不習慣而呈現煩躁、不安、焦慮，重則會引發各種并發癥，例如疲勞全身不適、注意力不集中、情緒波動大易怒等癥狀。這樣會嚴重影響了我們的正常生活和工作，我們除了學會自我調節外，保持積極的心態外，也可以采取一些預防和治療方法。wjK28資訊網——每日最新資訊28at.com

熱水淋浴可安撫鎮靜神經，緩解疲勞wjK28資訊網——每日最新資訊28at.com

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經過實驗證實，熱水淋浴可促進睡眠，它能導致血管擴張、加快血液循環，改善器官與組織的營養狀態，降低肌肉張力，使肌肉放松，所以有助于緩解疲勞，血液循環的加速也能去除使人感到疲乏的物質（如乳酸）及其它代謝廢物。但是水的溫度最好要控制在38°到40°之間，浸泡半個小時，所以家中的熱水器一定要具有持久恒溫的功能噢！wjK28資訊網——每日最新資訊28at.com

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海爾 JSQ31-16TE7（12T） 恒溫熱水器wjK28資訊網——每日最新資訊28at.com

海爾這款熱水器的水量伺服器，加入了智能CPU系統，可以對用水過程全程實時進行監測、根據水溫、水壓以及CPU分析水溫和水量，智能實時調節，實現水氣雙重調節，確保出水溫度恒定。即使你的用水環境多變，水溫也恒定不變，保證全家用水無干擾！
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海爾 EC6003-MT3（U1）電熱水器wjK28資訊網——每日最新資訊28at.com

海爾這款電熱水器加熱速度快，它擁有雙3000W大功率，通過雙體分層加熱，對比市面上2100W加熱功率的熱水器，可省時60%加熱時間，實現全家舒爽洗浴。同時它擁有阿里智能系統，一機多聯，全家人都能通過手機隨時調控熱水模式，你可隨時預約時間洗澡，熱水提前到位無需等待！
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音樂可促進機體分泌，輕松釋放壓力wjK28資訊網——每日最新資訊28at.com

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音樂作用于大腦，能改變我們的情緒狀態，通過神經及神經體液的調節，促進機體分泌一些對健康有益的激素，例如酶、乙酰膽堿等物質，從而促進我們身體的代償功能，增強抗病能力。音樂針對我們失眠煩躁、精神渙散等常見亞健康狀態，可以輕松釋放我們的壓力。如果家中常備一副音質清晰的耳機，睡前聽點輕音樂是很不錯的治療辦法噢！wjK28資訊網——每日最新資訊28at.com

很多季節交替失眠者都會采取藥物治療，在心理上會認為這樣功效快，其實并沒有，同時藥物也是帶有副作用的。而且季節交替失眠只是人體沒有很快適應氣候轉化而引發，所以小編不建議使用藥物治療噢！wjK28資訊網——每日最新資訊28at.com

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