智慧屏 V75 Super發(fā)布！新年讓客廳大變樣
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時(shí)間久了人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己出門(mén)稍微活動(dòng)一下就會(huì)覺(jué)得氣喘吁吁，而且腿部比氣候溫暖時(shí)更容易抽筋、或是產(chǎn)生酸痛、疲憊感了。讓人不由覺(jué)得是不是年紀(jì)大了，身體素質(zhì)如此之差，一時(shí)間人心惶惶。那么到底造成腿部酸痛的原因到底是因?yàn)槟男┠兀恳黄饋?lái)看看吧
主要原因：
1、長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)
天冷已經(jīng)成為大家不出門(mén)的借口了，都在被窩里不動(dòng)彈。但你知道嗎？當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)的呼吸作用是有氧呼吸， 能夠釋放身體里的乳酸。而如果我們長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，這些乳酸則會(huì)堆積在腿部，從而造成腿部酸痛的癥狀。
2、存在潛藏病因
有人一到冬天就會(huì)手腳冰涼，而且還伴有抽筋等。可能與腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生以及各種的腎臟疾病，都會(huì)造成腿酸痛的不良癥狀有關(guān)。或者與潮濕氣候有關(guān)聯(lián)，身體里的濕氣無(wú)處安放，自我消化成病痛。
解決方案：
1、善用按摩器來(lái)緩解疼痛
一般遇到這種情況，我們會(huì)鼓勵(lì)大眾出門(mén)運(yùn)動(dòng)，并多喝一些高湯來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。在食物方面建議多吃一些高纖維、高蛋白的食物保持身體營(yíng)養(yǎng)。如果，天氣實(shí)在太冷，或是伴有雨雪，就建議使用腿部按摩器來(lái)按摩雙腿，促使雙腿肌肉活動(dòng)并發(fā)熱，緩解腿部酸痛癥狀。
2、適當(dāng)泡腳來(lái)舒緩?fù)炔可窠?jīng)
3、叢膳食里補(bǔ)充骨質(zhì)營(yíng)養(yǎng)
同時(shí)我們?cè)陲嬍撤矫嬉惨薷姆桨福熳⒁舛嗪扰Ｑ蚰獭⒍怪破贰⑴殴且约棒~(yú)類(lèi)等食物，這些食物之中都是含有大量豐富的鈣元素，可以有效地防治骨質(zhì)疏松的癥狀來(lái)緩解疼痛。例如早餐來(lái)一杯鮮榨豆?jié){，用這款擁有360°雙向傳導(dǎo)發(fā)熱的豆?jié){，能夠讓豆?jié){受熱均勻，熬煮更快不易糊，保證營(yíng)養(yǎng)充分釋放。而且機(jī)器擁有17500RPM高速破壁電機(jī)，交叉傾斜吸取漿液促進(jìn)交換后，保證豆?jié){細(xì)膩柔滑，喝起來(lái)更暖胃舒適。
對(duì)于在冬天腿部肌肉的酸痛癥狀，因?yàn)樘鞖庠虿惶m合外出鍛煉。所以使用腿部按摩儀來(lái)適當(dāng)幫助你釋放腿部酸痛，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，給自己或者家人、父母都非常好。
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