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男子長期健身后食用蛋白粉查出腎虛:攝入蛋白過多

來源: 責編: 時間:2023-11-21 09:37:53 271觀看
導讀 11月20日消息,據國內多家媒體報道,一男子因每次健身后都會吃蛋白粉以此增肌,被診出脾腎兩虛證。醫生指出,這是攝入蛋白質過多所致。眾所周知,蛋白質是人體必需的營養素,是生命的物質基礎,是構成細胞的基本有機物,是

11月20日消息,據國內多家媒體報道,一男子因每次健身后都會吃蛋白粉以此增肌,被診出脾腎兩虛證。VBG28資訊網——每日最新資訊28at.com

醫生指出,這是攝入蛋白質過多所致。VBG28資訊網——每日最新資訊28at.com

眾所周知,蛋白質是人體必需的營養素,是生命的物質基礎,是構成細胞的基本有機物,是生命活動的主要承擔者,沒有蛋白質就沒有生命。VBG28資訊網——每日最新資訊28at.com

但是蛋白質不是吃得越多越好,攝入太多反而有害健康,如果蛋白質攝入過多,對出現一些健康隱患。VBG28資訊網——每日最新資訊28at.com

比如損害腸胃,高蛋白質食物過敏者,攝入蛋白質過多可能會出現腹瀉腹痛。VBG28資訊網——每日最新資訊28at.com

還有可能會引起骨質疏松,當體內的蛋白質過剩時,可導致蛋白質在體內轉化為脂肪,從而消耗大量的鈣質,使骨質變脆。VBG28資訊網——每日最新資訊28at.com

另外,蛋白質攝入過多會增加腎臟負擔,血糖也會升高,因為蛋白質在身體內可以通過糖異生途徑轉化為葡萄糖,如果長期過量攝入蛋白質可能引發高血糖,甚至糖尿病。VBG28資訊網——每日最新資訊28at.com

一般來說,我們每天均衡飲食,食物中所含的蛋白質是足夠維持我們日常生活的,注意合理膳食,食物多樣化,不挑食,不偏食,不暴飲暴食,不過多地攝入某一種食物,要遵循合理、適量的原則。VBG28資訊網——每日最新資訊28at.com

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