01
過(guò)度付出
是親密關(guān)系中的一大殺手
前幾天半夜,睡夢(mèng)中迷迷糊糊地接到一個(gè)電話。一接通,就是小A撕心裂肺的哭聲,嚇得我頓時(shí)睡意全無(wú)。
我連忙問(wèn)她發(fā)生了什么,她卻只是哭,直到哭夠了,才抽泣著告訴我,她老公在外面有了別的女人。
說(shuō)實(shí)話,聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候我真的很憤怒,因?yàn)槲液芮宄?這些年來(lái),小A究竟為那個(gè)男的付出了多少。
小A是我在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的,多年前我剛寫網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)時(shí),她就是我第一位讀者,之后陸陸續(xù)續(xù)聯(lián)系了九年,也算是老朋友了。
四年前,在對(duì)方苦追一年多之后,大二的她終于確立了人生中第一段愛(ài)情,從此全心投入。甚至不顧家人反對(duì),在畢業(yè)后跟著男友回了老家,并且因?yàn)槟杏迅改覆幌矚g,就辭去自己喜歡的主持工作,乖乖回家照顧一家人。
一年后,她意外懷孕,兩人草草結(jié)婚。婚禮簡(jiǎn)單地連婚紗都沒(méi)有,更不用說(shuō)是她曾經(jīng)夢(mèng)想中的那些浪漫場(chǎng)景。
“沒(méi)關(guān)系,至少以后孩子問(wèn)起,我可以自豪地告訴他們,你們的初戀就是我的初戀,這已經(jīng)是最大的浪漫了。”她和我微信聊天時(shí),我甚至可以想象她傻樂(lè)呵的模樣。
后來(lái),她意外流產(chǎn),公婆和丈夫頗有責(zé)備,而她更是低落了大半年,一個(gè)勁兒地怪自己沒(méi)用,直到前段時(shí)間,她再次懷孕才恢復(fù)過(guò)來(lái)。
她本以為自己付出了那么多,終于可以等到幸福,卻怎么也沒(méi)有想到,迎接她的只有背叛。
第二天和顧先生說(shuō)起此事,我忍不住把那個(gè)渣男罵了一頓,可憐小A一片真心全部喂了狗。
“那個(gè)男的確實(shí)已經(jīng)渣得沒(méi)救了,不過(guò),這個(gè)悲劇的產(chǎn)生也有小A自己的原因。”顧先生一臉認(rèn)真,“你好歹也算是在心理學(xué)這個(gè)行業(yè)里工作,難道沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò),“過(guò)度付出,是親密關(guān)系中的一大殺手”這句話嗎?”
“所以,這是小A自己的錯(cuò)嘍?”我情緒未退,嗆了他一句。
“話不能這么講,無(wú)論怎樣,出軌都是最大的錯(cuò)。”顧先生繼續(xù)道,“可是,你自己想想,作為一個(gè)男人,有個(gè)女神級(jí)別的姑娘對(duì)自己毫無(wú)怨言地付出,而且又已經(jīng)結(jié)了婚,有了孩子,他會(huì)怎么樣?”
“當(dāng)然是感恩戴德,加倍對(duì)她好啊。”我隨口回了一句。
“你什么時(shí)候變得這么天真了?”顧先生鄙夷地看了我一眼,“前兩天不是你告訴我說(shuō),男人的自私都是來(lái)自于女人的過(guò)度付出嗎?”
“任何一段感情都是需要平衡的,單方面的付出或者索取都會(huì)打破平衡,讓關(guān)系走向破裂。”他忽然點(diǎn)了點(diǎn)頭,“嗯,看來(lái)以后我不能繼續(xù)對(duì)你這么好了。否則就要打破平衡了。”
一個(gè)白眼過(guò)去。感覺(jué)已經(jīng)不能好好聊天了。
02
男人的自私
來(lái)自于女人的過(guò)度付出
其實(shí)顧先生說(shuō)得這些話,我并非不懂,只是單純地想向他吐個(gè)槽而已。
“愛(ài)一個(gè)人就是為他付出。”這句話我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò),想當(dāng)然的,很多女性就會(huì)覺(jué)得,只有自己付出更多,才能讓伴侶更愛(ài)自己。
可事實(shí)卻是,這樣得來(lái)的感情往往并不長(zhǎng)久。反而是那些在付出的同時(shí)也懂得索取的女性,更容易獲得美滿的親密關(guān)系。
心理學(xué)上有一個(gè)理論叫做“認(rèn)知失調(diào)”,簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),就是誰(shuí)也不喜歡承認(rèn)自己是愚蠢、錯(cuò)誤的。
當(dāng)女性付出犧牲的時(shí)候,作為被施恩對(duì)象的男性心中就會(huì)產(chǎn)生一種愧疚感。而愧疚感往往是一個(gè)人最不想背負(fù)的東西。
一開始,這種愧疚感還少,他或許還會(huì)產(chǎn)生感恩心理,覺(jué)得對(duì)方為自己付出了這么多,自己應(yīng)該好好珍惜來(lái)給予回報(bào),從而會(huì)更愛(ài)對(duì)方。
但如果對(duì)方過(guò)度付出,并且一直不求索取,時(shí)間一久,逐漸變多的愧疚感就會(huì)將他壓垮。為了逃避這種愧疚感,他會(huì)轉(zhuǎn)而覺(jué)得對(duì)方的付出是應(yīng)該的,自己并沒(méi)有任何過(guò)錯(cuò)。甚至認(rèn)為對(duì)方根本不值得自己平等對(duì)待。
我在知乎上曾經(jīng)看到過(guò)這樣一個(gè)故事,講述者是一位男性。
他說(shuō)自己的前女友為自己付出了很多,百依百順,逆來(lái)順受,而他也會(huì)對(duì)她呵護(hù)照顧,關(guān)愛(ài)有加。
看起來(lái)一切很和諧,但他就是控制不住地想和別的女生曖昧,甚至在某次生日聚會(huì)上,當(dāng)著她的面,向另一個(gè)姑娘強(qiáng)行要了一個(gè)吻,作為生日禮物。
他去找心理醫(yī)生,醫(yī)生問(wèn)他:“這個(gè)女孩滿足了你作為男人的一切需要,你為什么還要這樣做?”
他思考了很久,最后回答:“因?yàn)樵谌烁駥用?我并沒(méi)有把她看做平等的人類伴侶,而是看做了一只寵物。你在吻一個(gè)姑娘的時(shí)候,會(huì)在意你家的貓的感受么?”
看到這個(gè)故事的時(shí)候,我一陣心驚,哪怕現(xiàn)在再想起,也還是覺(jué)得殘忍。
我們都以為自己毫無(wú)保留的付出換來(lái)的會(huì)是對(duì)方的珍惜,可事實(shí)卻是,過(guò)度的付出只會(huì)換來(lái)對(duì)方的不在乎。
這很殘酷,卻也很現(xiàn)實(shí)。
感情的最初,原本就是兩個(gè)彼此獨(dú)立的個(gè)體,互相吸引,才走到了一起。
兩個(gè)人之間應(yīng)該是平等的。
而當(dāng)其中一人選擇過(guò)度付出之后,也就逐漸失去了基本的尊嚴(yán)和人格,這段感情自然也就無(wú)以為繼。
03
我為你付出了這么多
所以你欠我的
過(guò)度付出的可怕之處,不僅在于會(huì)改變對(duì)方,有時(shí)候也會(huì)改變自己。
因?yàn)榻^大部分人在付出之后,都會(huì)有一種施恩心理,覺(jué)得自己為對(duì)方做出了犧牲。而犧牲往往就意味著不公平,意味著你應(yīng)該知恩圖報(bào),給予我補(bǔ)償。就像是:我為你付出了這么多,所以你欠我的。
在這種情況下,付出變成了一種變相的索取。而這種索取,通常會(huì)通過(guò)各種或明或暗的控制欲來(lái)表現(xiàn)。
前些日子,顧先生還和我談起他公司的一樁鬧劇。
他的一個(gè)同事是出了名的妻管嚴(yán),平日里晚上出去喝酒,從來(lái)不敢超過(guò)10點(diǎn),否則就是連環(huán)奪命c(diǎn)all。據(jù)其他人八卦,當(dāng)初大學(xué)畢業(yè),他妻子不顧家人反對(duì),跟著他留在杭州打拼,吃了很多苦。所以,大家在對(duì)他表示同情的同時(shí),也對(duì)他倆的感情表示理解。
只是,誰(shuí)也沒(méi)有想到,他妻子竟然會(huì)因?yàn)閹讉€(gè)賣萌的顏文字,就懷疑丈夫和助理有染,甚至鬧到了公司。
一開口就是:“XXX,你個(gè)死沒(méi)良心的,我為你吃了那么多苦,你竟然敢在外面找女人,你對(duì)得起我嗎?!”
那位同事開口解釋,她就說(shuō):“如果不是心里有鬼,我讓你換助理,你干嘛不肯?”
看得眾人目瞪口呆。
事實(shí)上,那位同事和他助理之間,除了工作上的往來(lái),根本沒(méi)有一點(diǎn)兒女私情。她所謂的證據(jù),在旁人看來(lái)就是再正常不過(guò)的工作交流。
后來(lái),事情鬧得太大,那位同事自覺(jué)無(wú)顏見(jiàn)人,主動(dòng)辭職離開了公司,而那位助理也因?yàn)橐恍╅e言碎語(yǔ),而被迫換了工作。
當(dāng)一個(gè)人在關(guān)系中認(rèn)定自己是在為對(duì)方犧牲的時(shí)候,就會(huì)無(wú)意識(shí)地站在道德的制高點(diǎn),想要讓對(duì)方給予自己一些東西,哪怕對(duì)方是被迫的。如果對(duì)方不愿意,就會(huì)產(chǎn)生委屈、憤怒等情緒。
于是就會(huì)覺(jué)得:“我為你付出了那么多,你怎么這么沒(méi)良心?”
當(dāng)這種控制逐步加深,另一方就會(huì)覺(jué)得受不了,開始抗拒或者逃避,而這種行為又會(huì)讓對(duì)方加深恐懼或者憤怒,更加想要徹底控制,從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。
時(shí)間一久,矛盾終會(huì)爆發(fā)。就像顧先生的同事,經(jīng)此一鬧,終于還是開口和妻子提了離婚。
04
如果我不再犧牲
你還會(huì)愛(ài)我嗎?
我曾經(jīng)在網(wǎng)上看過(guò)這樣一種說(shuō)法:很多人都是一座失聯(lián)的孤島,因?yàn)檫^(guò)早地失去了親密依戀體驗(yàn),成年后不知道該如何與人建立親密關(guān)系。于是發(fā)展出各種“防御機(jī)制”,以避免在關(guān)系中被拋棄。
其中男人最常見(jiàn)的防御機(jī)制是:“我要更成功,賺更多錢,女人就不會(huì)離開我了”;
而女人常見(jiàn)的防御機(jī)制則是:“我要努力照顧家人,為家庭付出越多,就越不會(huì)被拋棄。”
正是這種防御機(jī)制,導(dǎo)致很多女性,在親密關(guān)系里走上了不斷付出這條充滿荊棘的不歸路。
有時(shí)候我也會(huì)想,或許不止如此。
因?yàn)槲覀兊奈幕褪窃谛麚P(yáng)通過(guò)犧牲來(lái)證明自己的情感,就像很多電視劇里的男女主角,為了對(duì)方而默默忍受痛苦,甚至為他犧牲一切,等對(duì)方知道之后,就會(huì)因?yàn)樾奶鄱訍?ài)自己。
這種為愛(ài)犧牲的悲壯,顯得愛(ài)情是多么神圣而美好。可是,換一種角度來(lái)看,這樣的感情不覺(jué)得很可悲嗎?
因?yàn)槲覟槟銧奚撕芏?所以你會(huì)很愛(ài)我。那么,如果我沒(méi)有犧牲,你還會(huì)愛(ài)我嗎?
在這個(gè)理論的背后,其實(shí)是自己的無(wú)價(jià)值感,是覺(jué)得自己不夠好,認(rèn)為自己只有通過(guò)犧牲,才能讓對(duì)方付出。
小A就是這樣一個(gè)自我價(jià)值缺乏的姑娘,雖然她無(wú)論是相貌家室素養(yǎng)能力都很出眾,但是她的內(nèi)心一直很自卑,甚至不怎么敢在現(xiàn)實(shí)生活中和他人交流。
當(dāng)初她丈夫苦追一年多,她才答應(yīng)和他在一起,其他人都以為她是自視甚高,看不上他,但是我卻很清楚,其實(shí)是她在害怕,害怕自己以后會(huì)被拋棄,害怕自己會(huì)在這段感情里受傷。
她和我說(shuō)過(guò)很多次,“如果我和他在一起了,以后他不要我了怎么辦?”
因?yàn)榭謶?她不斷地考驗(yàn)對(duì)方,直到一年后才答應(yīng)他。
只是,她的恐懼并沒(méi)有因?yàn)殛P(guān)系的確立而從此消失,而只是換了一種方式存在。
為了避免被對(duì)方拋棄,避免自己會(huì)受傷,她不斷地在感情里付出,哪怕自己受了再多的委屈,也想要用這種方法牢牢捆住對(duì)方。
越是害怕失去,越是卑微;
越是卑微,越是害怕失去。
于是,又一個(gè)死循環(huán)。
05
兩個(gè)彼此獨(dú)立的靈魂
才能組成一段完美的親密關(guān)系
我一直覺(jué)得,以“為愛(ài)犧牲”為榮,是一件很奇怪的事情。
難道感情不應(yīng)該是平等的嗎?
如果只是其中一個(gè)人在付出,那這段感情還有什么存在的意義?
親密關(guān)系的意義,不就是兩個(gè)人在一起,互相補(bǔ)全,最終獲得圓滿嗎?
我總覺(jué)得,在真正的愛(ài)情里,雙方就應(yīng)該是平等而獨(dú)立的。一段低到塵埃里的感情,或許很凄美,但注定是對(duì)自己的傷害。
所以,當(dāng)初顧先生告訴我“如果我不愿意出去工作,他可以養(yǎng)我”的時(shí)候,我還是選擇了工作。
不只是因?yàn)樽宰鹦淖魉?也是因?yàn)槲蚁胍莫?dú)立里包括擁有自己的興趣、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系,以及自我價(jià)值。
一個(gè)女人,首先是應(yīng)該作為一個(gè)獨(dú)立的人而存在,然后才會(huì)是作為妻子或者其他角色。
將自己的一生幸福全部壓在他人的身上,不僅是對(duì)他人的傷害,更是對(duì)自己的傷害。
小A當(dāng)初辭職當(dāng)全職太太的時(shí)候,其實(shí)我有勸過(guò)她很久,只可惜,陷入愛(ài)情的人,旁人誰(shuí)也無(wú)法將其強(qiáng)行拉起。
昨天上午,她再一次給我打了電話,說(shuō)她已經(jīng)正式跟丈夫提出了離婚。
她說(shuō):“就算是他養(yǎng)的一只貓,外出流浪還能過(guò)得好好的。我這么大一個(gè)人,難道離開他就活不了了嗎?”
我想,或許這就是她今生必須要完成的一項(xiàng)功課吧。只有過(guò)了這一關(guān),她才能夠找到真正的幸福。
德國(guó)情感醫(yī)師愛(ài)娃說(shuō):
我們所需要的理想化的存在與完滿合一的感覺(jué),更多的是從我們自身內(nèi)部獲得。每一個(gè)人生來(lái)就是如此,但是人們往往容易忘記這一點(diǎn)。這就如同一顆葵花籽,所有使它最終成為一棵向日葵的信息已經(jīng)都蘊(yùn)藏在種子里了。
每個(gè)人的心中都有著獲得幸福的能力,而不必靠過(guò)度付出,來(lái)向他人索取。
所以,請(qǐng)多留些時(shí)間給自己吧。
一個(gè)人只有先學(xué)會(huì)愛(ài)自己,才有可能好好愛(ài)他人;一個(gè)人只有先把自己的生活過(guò)好了,才有可能和他人一起組建家庭。
畢竟,當(dāng)一個(gè)人過(guò)度付出的時(shí)候,連自己內(nèi)心的真實(shí)感受都無(wú)法顧及,又怎么能真正地愛(ài)一個(gè)人呢?
在關(guān)系里保持獨(dú)立,這并不是自私,而是讓自己回到原本的位置,更好地愛(ài)自己,也更好地愛(ài)對(duì)方。
我始終相信,只有兩個(gè)彼此獨(dú)立的靈魂,才能組成一段完美的親密關(guān)系。
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