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近日，北大心理學博士李松蔚分享了一則關于培養孩子自信心的故事。這個故事讓人深思：培養自信的方式不應只是簡單的“夸夸其談”，而是通過適當的溝通技巧，幫助孩子找回自信的路。
李松蔚博士的女兒曾在學游泳時遇到了困難，她非常害怕水，怎么練習都學不會。嘗試告訴她不要害怕的教練指導卻適得其反。李博士思索著如何幫女兒克服這種恐懼，他回想起女兒剛開始學游泳時，并不怕水，但經過幾次失敗和教練的糾正后，她變得越來越害怕。李博士沒有簡單地鼓勵或夸贊她，而是告訴她一個秘密：“每個人學游泳都會害怕100次，你已經害怕十幾次了，再害怕80多次就能學會了。”女兒聽后，克服了恐懼，學會了游泳。這種方法之所以有效，是因為女兒的害怕情緒得到了接納，同時得到了重構，她知道害怕是正常的，因此反應不同了。
想要培養自信的孩子，父母可以嘗試以下4種溝通技巧：
1. 共情式溝通：
父母要理解孩子的困難，幫助他們搭建臺階，再幫助他們解決問題。例如，在孩子需要面對社交難題時，父母可以蹲下來與孩子一起探討解決辦法，而不是簡單地要求他們去交往。
2. 賦能式溝通：
這種溝通方法幫助孩子提高自我效能感，讓他們相信“我能行”。父母可以教導孩子正確看待失敗，通過分析成敗歸因，讓他們內心種下自信的種子。同時，給孩子具體、誠懇的高質量鼓勵，讓他們從肯定中得到信心。
3. 引導式溝通：
引導式溝通要求父母放棄命令和要求的語氣，而是善用引導。父母可以詢問孩子自己的解決辦法，讓孩子有機會做出選擇并解決問題，從而提高他們的自主解決問題能力。
4. 松弛式溝通：
父母應該傳達愛、信任、和接納，讓孩子內心充滿安全感，為他們筑起自信的長堤。使用溫暖、寬容的語言，幫助孩子放下壓力，培養積極的情緒和態度。
這些溝通技巧在培養孩子的自信方面非常有效。父母的言傳身教對孩子的成長和發展有著深遠的影響，通過合適的溝通方式，可以幫助孩子建立自信，面對挫折和困難，克服內心的恐懼，成為堅強而自信的個體。在培養孩子時，父母要懂得合適的語言和方法，用關懷和理解的態度，引導孩子走向自信的人生之路。
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