小雷今年17歲,是家里的獨生子,一家人從小就嬌慣他,想吃什么就給買什么,大人都覺得能吃是福。就這樣,小雷一口一口吃成了胖子。現在的他體重170cm,體重也170斤。
近幾個月時間,小雷身上頻繁出現口渴、多尿、多食的癥狀,每天怎么喝水都不夠,飯量也比之前增長了不少。家人見狀開心不已,以為他要二次發育。然而,小雷的體重卻下降的厲害,短短幾個月時間瘦了將近20斤。
家人對此心疼不已,趕緊帶著小雷去了醫院檢查,結果發現他的血糖值飆到了20mmol/L,糖化血紅蛋白14.5%,相較于正常值高出許多,最終被確診為2型糖尿病、高血脂、高尿酸血癥。
在了解了過往史后,醫生認為小雷不加節制的飲食習慣是導致其患病的元兇!建議小雷在控制病情的同時,要及時改變不良的飲食習慣。這個情況令一家人后悔不已,但現在說什么都來不及了……
在沒有刻意減肥的前提下,體重突然下降需要警惕是進展性疾病引起,這類疾病的特點是緩慢而持久地對身體造成傷害。該癥最為典型的兩個癥狀就是無緣由的體重減輕、身體感覺疲乏無力。在6~12個月內,體重無緣由下降4.5~5kg或是下降了總體重的5%,就屬于比較反常的現象,要及時警惕可能是疾病引起。
體重突然下降,當心是這幾種疾病的信號:
·甲狀腺功能亢進:罹患甲亢的患者,由于體內甲狀腺激素分泌過剩,可能會出現體重下降、手抖、易怒以及多汗等表現。
·惡性腫瘤:罹患惡性腫瘤的患者,癌細胞會不斷在體內與正常細胞搶奪營養,導致患者的身體在短時間內大幅度消瘦。
·糖尿病:糖尿病最為典型的癥狀就是“三多一少”,即多飲、多食、多尿以及體重減輕。
·消化道疾病:罹患慢性胃炎、不完全性腸梗阻以及大部分胃切除術的患者,由于胃腸道功能下降,無法及時消化吸收營養,也容易引起營養不良、導致身體消瘦。
不少人對于體重正常與否沒有概念,一般來說想要判斷體重是否正常,可通過計算體質指數(BMI)來衡量。具體的公式為BMI=體重(kg)/身高(m)的平方。以小雷的身高170cm,75kg的體重為例,計算出來BMI值=85/1.7的平方,結果為29.4,屬于肥胖的范疇。而一般來說BMI的正常范圍是在18.5~24,因此計算可知身高170cm的男性,標準體重范圍大約在53.6到69.7公斤之間。
另外,有研究發現,體重與壽命之間存在一定的關系,超重/肥胖的人群罹患2型糖尿病、冠心病、高血壓的風險均會增加,而低體重同樣會增加老年人的死亡風險。正常情況下,建議將BMI保持在18.5~24是最為健康的,老年人可以稍微超重一點,死亡風險會更低。
三、不同年齡的身高有標準,看看你家孩子合格沒孩子的身高一直是家長們十分關心的問題,從小就會給孩子補充營養,生怕孩子長不高。
一般孩子的身高可通過“遺傳靶身高”來預測,遺傳因素對身高的影響約在70%左右,可以根據父母的身高來初步判斷孩子的身高,男孩的遺傳靶身高=(父母親身高相加 13cm)/2±(5 cm)、女孩的遺傳靶身高=(父母親身高相加-13cm)/2±(5 cm)
下面是0-18歲人群身高參照表,大家可以參考下:
首都兒科研究所生長發育研究室研究員李輝提示,影響孩子身高的重要因素除了遺傳基因外,還與營養元素、睡眠、運動相關,這三者缺一不可。
兒童在營養攝入上,不能僅僅只吃大魚大肉,而是要注重礦物質、其他微營養、主食等的攝入;睡眠要保證充足,這樣才能讓兒童分泌足夠的生長激素;運動則可以促進肌肉骨骼發育,讓新陳代謝速度加快,對于促進兒童長高很有好處。
現階段大部分人家里都是獨生子女,家庭條件普遍也比較好,但一定要注意不能過分溺愛孩子,尤其是飲食這塊,過度溺愛很容易讓很多疾病找上孩子!
參考資料:
[1]《【甘美科普】體重突然下降,別高興的太早,警惕健康預警!!!》.昆明市第一人民醫院北院區.2021-01-09
[2]《體重決定壽命?哪種體型的人更長壽?要想活到九十九,關鍵別做這5件事》.科普中國.2022-05-11
[3]《有色 | 家長們,這份“長高秘籍”請收好》.中南大學湘雅二醫院服務號.2023-07-20
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