健康管理師的成績查詢時間你知道了嗎？
健康管理師的成績查詢時間是啥時候呢？健康管理師考試一年有3次考試，考試時間是在4月、7月、11月，其成績查詢時間一般是在考后45日左右，而證書的發放時間一般為考
孕期孕婦可以適量飲用茉莉花茶。茉莉花茶能降低孕婦體內火熱氣、清熱解毒、消食化積的作用，茉莉花茶含有豐富的維生素C，能提高免疫力。還能緩解孕婦的焦慮和緊張情緒、鎮靜安神的作用，因屬溫性食物，需適量飲用，不宜過量。
一、孕婦喝茉莉花茶有哪些禁忌
1、要增加維生素攝入：孕婦在飲用茉莉花茶的同時，還需要飲用富含維生素C的食物，以增強免疫力。孕婦不能喝濃茶，因濃茶會影響鐵的吸收，導致孕婦貧血，且里面含有大量的生物堿，會對孕婦的健康產生失眠、心跳加快等負面影響；想喝茉莉花茶最好選擇無添加劑的茶葉，以避免攝入過多的化學物質。
2、不能同飲濃咖啡：濃咖啡和濃茶具有一定的刺激神經作用，會引起失眠和影響胎兒的發育，孕婦應保持良好的飲食習慣，避免食用過多油膩和辛辣食物，以防加重上火、便秘癥狀。
3、影響睡眠：懷孕本身會令身體不舒服，出現笨重、乏力、惡心等各種不適，需要足夠的營養補充與休息，濃茶含有咖啡因，會影響睡眠。
4、胃腸道不適：雖然茉莉花茶能改善清水的味道，讓茶水有香氣，但過量飲用可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適感，甚至頭暈目眩。
5、影響營養吸收：茉莉花茶中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，會與鐵元素結合形成阻礙營養吸收的物質，茶葉過濃鞣酸含量高，會嚴重影響鐵質吸收。
二、茉莉花茶的價值
茉莉花茶含有糖類、維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等營養成分，是中國十大名茶之一，常喝茉莉花茶對于女性起到美容養顏、凈白皮膚、抵抗衰老，還能降低血壓和血脂、抵抗細菌和病毒治療癌癥的巨大的作用。茶葉中的咖啡堿起到驅除瞌睡、增進活力、集中思維的作用。
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