當孩子沉浸在手機世界中時，父母常常需要找到適當的方式來引導他們主動放下手機，而不引發煩惱和爭吵。時間管理、提供有限選擇和提醒服務可以幫助父母與孩子建立有效的溝通，培養時間管理和自主選擇的能力。dyu28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1. 時間管理：dyu28資訊網——每日最新資訊28at.com

當孩子玩手機時，父母先要保持冷靜。可以詢問孩子，他們打算在什么時間學習或完成作業。通過與孩子討論時間管理，可以讓他們參與決策，并感到自己在掌控自己的時間。當孩子提出想再玩一會兒時，父母也不必急于干涉，而是可以嘗試理解他們的需求。dyu28資訊網——每日最新資訊28at.com

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2. 提供有限選擇：dyu28資訊網——每日最新資訊28at.com

進一步引導孩子做出選擇，例如，問他們是要玩十分鐘還是十五分鐘。給孩子提供有限的選擇，可以讓他們在一定程度上參與決策，培養自主選擇的能力。通常情況下，孩子會選擇其中一個選項，而只有極少數孩子可能會堅持繼續玩。即使孩子選擇了更長的時間，也不必過于擔心，因為這是一個逐漸培養自主選擇能力的過程。dyu28資訊網——每日最新資訊28at.com

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3. 提醒服務：dyu28資訊網——每日最新資訊28at.com

父母可以詢問孩子是否需要提醒服務，例如："你需要媽媽在某個特定的時間提醒你嗎？" 這樣的問題可以讓孩子感到他們有選擇的余地，而不是被強制執行。父母可以補充說："如果媽媽當時不忙的話，我會來提醒你的哦。" 這樣的預先告知讓孩子知道，提醒是一種關心和協助，而不是打擾。當接近規定的時間時，父母可以提前五分鐘進行溫和的提醒，并進行心理預設。在設定的時間點，父母可以堅定而親切地提醒孩子，時間到了，需要轉移到下一個活動。dyu28資訊網——每日最新資訊28at.com

以上這些方法可以幫助孩子逐漸培養時間管理和自主選擇的技能，同時也維護了家庭中的和諧氛圍。通過與孩子建立有效的溝通和合理的規劃，父母可以引導孩子更好地管理自己的時間和行為。這將有助于孩子培養良好的手機使用習慣，平衡娛樂和學習，提高自我控制能力。dyu28資訊網——每日最新資訊28at.com

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