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我們必須承認(rèn)一個事實：不要讓孩子長時間看電視。在孩童時期，他們的身心發(fā)展迅速。過長時間的電視觀看會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和機體疲勞，對他們的身心健康產(chǎn)生不良影響。
一、應(yīng)該將學(xué)習(xí)置于首要位置
如果孩子總是看電視，他們將不愿意學(xué)習(xí)。對于學(xué)齡前的孩子來說，每天看電視不超過40分鐘是最佳選擇，超過這個時間會對他們的身體造成不良影響。
二、孩子在看電視時不應(yīng)離得太近
很多孩子會靠近電視屏幕，這是不正確的做法。盯著發(fā)光屏幕會降低孩子的眼睛敏銳度和適應(yīng)能力。靠近電視容易導(dǎo)致近視問題，因為近距離觀看電視會降低眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能。
三、在孩子看電視時不應(yīng)將音量調(diào)得太高
長時間處于較高音量的刺激下會降低孩子的聽覺感受性，導(dǎo)致不良聽覺習(xí)慣的形成。相反，將電視聲音調(diào)小對孩子的聽力、視力和注意力發(fā)展都有好處。
四、看電視時暗房間的燈光
有些父母認(rèn)為在孩子看電視時不需要太亮的光線，所以會調(diào)暗房間的燈光。這樣做會影響孩子的視覺功能，容易導(dǎo)致近視問題。尤其是在晚上看電視時，無需關(guān)閉所有照明燈，可以在電視旁邊放一盞紅燈，以保護視力。
五、看電視時采用不正確的姿勢
一些孩子在看電視時采用不正確的姿勢，他們躺在床上或靠在父母懷里看電視。這樣做對孩子的身體肯定沒有好處。長時間以這種姿勢觀看電視會導(dǎo)致孩子的脊柱變形甚至彎曲，養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣。需要確保孩子挺胸抬頭，與電視保持大約兩米的距離，這樣孩子觀看電視就不會出現(xiàn)太大問題。
六、邊看電視邊吃飯
確實有些孩子一邊看電視一邊吃飯，或者吃糖果這樣做肯定是不正確的，分散注意力會導(dǎo)致嘴里的食物咀嚼不充分，容易給孩子的消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)。一旦影響了消化功能，孩子的身體狀況就會變差。如果孩子想吃飯，應(yīng)先讓他們吃完飯，等一段時間再看電視，否則孩子容易養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。
七、不要讓孩子躺著看電視
有些父母認(rèn)為這樣做會讓孩子感到舒服，但實際情況往往恰恰相反。這樣做會導(dǎo)致孩子的視線與電視屏幕不在同一水平線上，眼睛無法調(diào)節(jié)。長時間如此會導(dǎo)致眼睛痙攣和眼壓增高問題。應(yīng)該鼓勵孩子坐直或坐在適當(dāng)?shù)奈恢蒙嫌^看電視，保持正確的姿勢。
八、讓孩子遠離電視的七項禁忌：
1.不要讓孩子長時間看電視，特別是學(xué)齡前的孩子。
2.孩子在看電視時不應(yīng)離得太近，保持適當(dāng)?shù)挠^看距離。
3.不要將電視音量調(diào)得太高，避免對孩子的聽覺產(chǎn)生負(fù)面影響。
4.保持適當(dāng)?shù)恼彰鳎苊膺^暗或過亮的光線。
5.確保孩子保持正確的姿勢，坐直或坐在適當(dāng)?shù)奈恢蒙嫌^看電視。
6.不要讓孩子一邊看電視一邊吃飯，避免分散注意力和不良的飲食習(xí)慣。
7.不要讓孩子躺著看電視，保持正確的視線和眼睛調(diào)節(jié)。
遵循這些禁忌，可以幫助保護孩子的身心健康，確保他們在看電視時有一個良好的體驗。同時，也應(yīng)該鼓勵孩子進行其他有益的活動，如戶外運動、閱讀和社交互動，以促進他們的全面發(fā)展。
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