文明之城 向美而行
10月11日，新時代文明實踐集市在銅川市開展。圖為志愿者為老人理發。 本報通訊員 張力攝 本報記者 趙楊博 10月11日，由中宣部文明實踐局、陜西省委宣傳部主辦的“尊
葉酸片是一種含有葉酸（維生素B9）的補充劑。葉酸是一種重要的維生素，在身體中扮演許多關鍵角色，對健康具有許多好處。
1. 妊娠期婦女：葉酸對孕婦非常重要，可以減少嬰兒神經管缺陷的風險，如脊柱裂等。孕婦應在計劃懷孕前和妊娠早期開始補充葉酸，以保證胎兒神經系統的正常發育。
2. 心血管健康：葉酸能幫助降低飽和脂肪酸水平，減少低密度脂蛋白（LDL）膽固醇的氧化，從而減少心血管疾病的風險。它還有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，這是心血管疾病的一個危險因素。
3. 紅血球合成：葉酸參與紅血球的合成過程，維持健康的血液功能。它有助于預防巨幼紅細胞性貧血。
4. 免疫系統：葉酸有助于維持正常的免疫系統功能。它可以增強白細胞的功能，提高機體對感染的抵抗能力。
5. 腦功能：葉酸對大腦的發育和正常功能至關重要。它有助于促進神經遞質的合成，維持正常的認知功能和心理健康。
除了以上的好處，葉酸還對消化系統和皮膚的健康有益。值得注意的是，雖然葉酸是對身體有益的維生素，但過量攝入葉酸也可能存在一些風險，尤其是對于維生素B12不足的人來說。請在補充葉酸之前咨詢醫生以獲取更多建議和指導。
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