早上空腹喝水有許多好處，包括：

1. 幫助消化：早上喝水可以刺激胃黏膜，促進(jìn)消化液分泌，幫助消化食物。這對(duì)于胃腸道健康非常重要。

2. 排毒清腸：喝水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促使廢物順利排出體外，起到清腸排毒的作用。

3. 促進(jìn)新陳代謝：喝水可以幫助加快新陳代謝，使身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，并有助于控制體重。

4. 補(bǔ)水：一晚的睡眠過(guò)程中，身體會(huì)流失一定量的水分，早上喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，保持身體水平衡。

不過(guò)，早上空腹喝水也有一些壞處：

1. 可能會(huì)引起胃痛：有些人早上空腹喝水可能會(huì)導(dǎo)致胃痛或不適，特別是對(duì)于容易出現(xiàn)胃酸排泄不及時(shí)的人群。

2. 可能會(huì)增加尿頻：喝水會(huì)增加尿液產(chǎn)生，如果你需要外出或上班，可能會(huì)影響正常的工作和生活。

3. 可能會(huì)影響藥物吸收：如果你需要在早上服用藥物，空腹喝水可能會(huì)影響藥物的吸收效果。

因此，在早上空腹喝水時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定，如果感覺(jué)不適，可以稍后再喝水。同時(shí)，也可以在其他時(shí)間段適量地喝水，保持水分平衡。RFR28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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