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<1> 睡不著的句子 句句戳心!睡不著，是一種痛苦的體驗(yàn)。躺在床上，閉上眼睛，可卻怎么也入不了眠，思緒萬(wàn)千，甚至情緒低落。此時(shí)，一些句子會(huì)在腦海中反復(fù)回蕩，戳中我們的淚點(diǎn)、痛點(diǎn)，讓我們更加難以入眠，如“最寶貴的東西，是你懷念過(guò)的人和事，永遠(yuǎn)都不會(huì)再回來(lái)了。”、“有時(shí)候，成長(zhǎng)，不過(guò)就是從一個(gè)錯(cuò)換成另一個(gè)錯(cuò)而已。”<2> 為什么會(huì)有戳心的句子？這些戳心的句子往往出自人們深切的情感經(jīng)歷或者經(jīng)過(guò)時(shí)間考驗(yàn)的真理感悟。它們讓我們感同身受，在文字中找到共鳴，因?yàn)槲覀円步?jīng)歷過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷，可能也曾在人生道路上迷茫過(guò)。這些句子引起我們共鳴，是因?yàn)樗鼈兇林辛宋覀冃闹械拿孛芑蛘咄袋c(diǎn)。<3> 如何讓自己安心入眠？睡不著時(shí)，最好不要使用手機(jī)或者電腦，因?yàn)樗鼈儽旧砭蜁?huì)產(chǎn)生藍(lán)光，刺激我們大腦。此時(shí)，可以做一些輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)或者聽(tīng)一些輕音樂(lè)。同時(shí)，也可以嘗試深呼吸，讓自己的身體放松下來(lái)。另外，悄悄告訴自己：“放下過(guò)去的，珍惜現(xiàn)在的，未來(lái)的路還長(zhǎng)。”這樣的安慰和鼓勵(lì)，會(huì)讓我們放下過(guò)往的心事，進(jìn)入一個(gè)愉快的睡眠狀態(tài)。<4> 總結(jié)睡不著時(shí)，我們需要做的是不斷地安慰自己，讓自己擺脫負(fù)面情緒，進(jìn)入一個(gè)輕松的狀態(tài)。同時(shí)，要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的放松方法，比如深呼吸和伸展運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助我們進(jìn)入睡眠。最后，也要明白，只有珍惜現(xiàn)在，才能更好地迎接未來(lái)。所以，放松心情，好好享受睡眠的神奇力量吧！

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