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<1> 睡不著的句子 句句戳心!睡不著，是一種痛苦的體驗。躺在床上，閉上眼睛，可卻怎么也入不了眠，思緒萬千，甚至情緒低落。此時，一些句子會在腦海中反復回蕩，戳中我們的淚點、痛點，讓我們更加難以入眠，如“最寶貴的東西，是你懷念過的人和事，永遠都不會再回來了。”、“有時候，成長，不過就是從一個錯換成另一個錯而已?！?2> 為什么會有戳心的句子？這些戳心的句子往往出自人們深切的情感經歷或者經過時間考驗的真理感悟。它們讓我們感同身受，在文字中找到共鳴，因為我們也經歷過類似的經歷，可能也曾在人生道路上迷茫過。這些句子引起我們共鳴，是因為它們戳中了我們心中的秘密或者痛點。<3> 如何讓自己安心入眠？睡不著時，最好不要使用手機或者電腦，因為它們本身就會產生藍光，刺激我們大腦。此時，可以做一些輕柔的伸展運動或者聽一些輕音樂。同時，也可以嘗試深呼吸，讓自己的身體放松下來。另外，悄悄告訴自己：“放下過去的，珍惜現在的，未來的路還長。”這樣的安慰和鼓勵，會讓我們放下過往的心事，進入一個愉快的睡眠狀態。<4> 總結睡不著時，我們需要做的是不斷地安慰自己，讓自己擺脫負面情緒，進入一個輕松的狀態。同時，要學會簡單的放松方法，比如深呼吸和伸展運動，來幫助我們進入睡眠。最后，也要明白，只有珍惜現在，才能更好地迎接未來。所以，放松心情，好好享受睡眠的神奇力量吧！

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