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原標(biāo)題：比常年偏早19天 西安官宣入夏!
5月6日
小布從西安市氣象局獲悉
西安已于今年4月29日
進(jìn)入氣象學(xué)意義上的夏天
和廣大市民的感受一樣
入春后的西安“天氣有點(diǎn)熱”
“夏天似乎來(lái)得有點(diǎn)早”
最新氣象數(shù)據(jù)顯示
西安2025年夏季入季時(shí)間
排歷史同期第1位
較常年偏早19天
2020-2025年西安市入夏時(shí)間及平均值
4月入夏歷史罕見(jiàn)
專(zhuān)家解讀原因
西安涇河國(guó)家基本氣象站數(shù)據(jù)顯示，5月1日-5日的五天滑動(dòng)平均氣溫高于22.0℃，首個(gè)日平均氣溫高于22.0℃的日期為4月29日(22.2℃)，并且預(yù)計(jì)后續(xù)五天滑動(dòng)平均氣溫將穩(wěn)定保持在22.0℃以上。因此判定2025年西安于4月29日入夏，較常年(5月18日)偏早19天。
西安市生態(tài)與農(nóng)業(yè)氣象中心工程師楊睿分析認(rèn)為，我市4月入夏在西安氣象史上實(shí)為罕見(jiàn)。這主要是因?yàn)榻衲耆珖?guó)范圍內(nèi)的氣候異常對(duì)西安入夏時(shí)間產(chǎn)生了影響，這種氣溫偏高和氣候異常現(xiàn)象導(dǎo)致了西安整體入夏時(shí)間提前。
今夏或?qū)ⅰ俺L(zhǎng)待機(jī)”
需注意階段性高溫?zé)崂颂鞖?span style="display:none">skh28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
今年夏天“提前”來(lái)到，也意味著市民可能經(jīng)歷一個(gè)“超長(zhǎng)待機(jī)”的夏季。那么今夏西安或?qū)⒊尸F(xiàn)哪些氣候特征?楊睿根據(jù)目前氣象資料預(yù)測(cè)，2025年夏季(6-8月)我市平均氣溫接近常年同期略偏高，平均氣溫：24~28℃。不過(guò)，目前預(yù)計(jì)的氣溫雖然與常年同期比較偏高0.5~1.0℃，但與2024年夏季比較偏低0～0.3℃。
此外，7月中旬至8月我市預(yù)計(jì)將有階段性高溫?zé)崂颂鞖猓?5℃以上高溫日數(shù)10～13天，接近常年同期略偏多，且高溫風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)較高。降水方面，預(yù)計(jì)2025年夏季(6-8月)我市降水偏多，總降水量：260~380毫米，與常年同期比較偏多1~3成。
昨天(5月5日)
我們也迎來(lái)了立夏節(jié)氣
那么進(jìn)入夏季
人們又該如何養(yǎng)生?
下面這十件事
請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給你關(guān)心的人
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1.吃“三鮮”：民間有“立夏嘗三鮮”的習(xí)俗，中醫(yī)專(zhuān)家推薦可適量食用地三鮮和果三鮮。“地三鮮”里，莧菜可清熱解毒、蠶豆可健腦安神、蒜薹天然抗菌。“果三鮮”里，櫻桃能補(bǔ)鐵養(yǎng)心、枇杷潤(rùn)肺止咳、楊梅能生津消食。應(yīng)季蔬果不僅味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，適當(dāng)食用有益健康。
2.多點(diǎn)紅色：營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家認(rèn)為，夏天要注意養(yǎng)心護(hù)心、養(yǎng)護(hù)脾胃，要多吃一些紅色的食物。“紅色主心”，吃紅色食物可以補(bǔ)心氣，能使氣血充盈，養(yǎng)心護(hù)心。紅色食物對(duì)應(yīng)的紅米、紅豆、紅辣椒、紅蘿卜、紅菜苔、西紅柿、紅棗、山楂、石榴、西瓜等。
3.喝杯淡茶：立夏后氣溫升高，人們?nèi)菀壮龊梗瑢?dǎo)致水分和電解質(zhì)流失。因此，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝溫開(kāi)水或淡茶水。如果心火過(guò)旺，也可以用淡竹葉、薏苡仁等食材泡水后代茶飲，利尿的同時(shí)，也起到瀉心火的作用。
4.最好午睡：每日午時(shí)(中午11點(diǎn)到1點(diǎn))是氣血循行于心經(jīng)的時(shí)間，夏季最好午休半小時(shí)，避免勞心勞神、耗損心陽(yáng)，降低心臟疾病發(fā)生的概率。
5.適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捰欣隗w內(nèi)汗液排出，幫助祛除體內(nèi)濕氣。夏天吃完早飯去散散步，15分鐘就好，能頤養(yǎng)心神，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升華，推動(dòng)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝功能。或者晚上太陽(yáng)下山后，到公園或綠地散步、打拳、做操、跳舞等，也是較好的鍛煉方式。
6.舒緩心情：夏日氣溫逐漸升高，容易使人煩躁不安。情緒的劇烈起伏會(huì)引起心肌缺血，心律失常，血壓升高。可以多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)做好自我調(diào)節(jié)。平心靜氣、戒怒戒躁，保持神清氣和。
7.增減衣物：立夏時(shí)節(jié)，雖然天氣炎熱，但早晚仍會(huì)有較大的溫差。因此要注意增減衣物，避免感冒。
8.不要貪涼：入夏后，很多人喜歡貪涼，比如年輕人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低、貪吃冷飲冷食、有些人跑步大汗淋漓，反而容易傷陽(yáng)氣，損傷身體的陽(yáng)氣 。
9.防曬防暑：立夏時(shí)節(jié)，陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)度逐漸升高，對(duì)皮膚的傷害也相應(yīng)增大。建議在外出時(shí)涂抹防曬霜、戴帽子或使用遮陽(yáng)傘等防曬工具。
10.不要淋雨：進(jìn)入夏季后，雨水逐漸增多，濕邪最易乘機(jī)而入。因此建議不要淋雨，盡量避開(kāi)潮濕的環(huán)境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生。
轉(zhuǎn)眼之間，夏季已來(lái)
在這萬(wàn)物皆長(zhǎng)大的季節(jié)
小布祝福你
保持健康的體魄和快樂(lè)的心情
無(wú)畏驕陽(yáng)，享受細(xì)雨
生活絢爛多彩
編輯：齊少恒
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